ReaSOneОтчеты

Адская неделя. День 4 — Вне зоны комфорта

4-й день адской недели Дмитрия Патракова

Добро пожаловать в очередной день, а если точнее, то это сутки адской недели. Сейчас на моих часах 3:33 ночи и думаю, что близится время, когда хочется спать (у меня это с 4:00 до 5:00), а также целый день завтра, когда будет хотеться спать. Но мне хочется пройти это испытание до конца по всем правилам и проверить себя.

Как Вы могли понять из названия, то 4-й день Адской недели предполагает выход из зоны комфорта. Такое впечатление, что автор считает подъем в 5 утра в понедельник  комфортным:)

Основное правило на четверг — это не спать 24 часа и после этого еще продержаться не засыпая 17 часов пятницы, причем выполняя всю работу плюс делая отдых (не сон). Об этом напишу завтра, а точнее через 12-13 часов.

Автор предполагает, что такой режим без сна и отдыха позволит расширить границы возможностей и показать, что Вы сможете больше, если захотите. Также, это дополнительное ночное время нужно использовать на выполнение тех задач, на которые не хватает времени и мы обычно жалуемся, что не успеваем ничего. Вот Вам еще дополнительно 7 часов — вперед! Также, Ларссен говорит, что нужно в этот день выбрать свой страх и бросить ему вызов. Это может быть то, что Вы не любите делать или боитесь. Например, прыжок с парашютом, Rope jump, возможно звонок какому-то конкретному клиенту или же холодные звонки. В общем, нужно что-то такое, чего очень не хочется делать.

Ниже расскажу мое впечатление от этого дня и мое мнение в целом о таком подходе.

Задание на день:

  1. Работать в течение 24 часов не прерываясь на сон
  2. Прокрастинация запрещена (как будто она была разрешена раньше:) )
  3. Никаких социальных сетей
  4. Сведите к минимуму использование автомобиля, автобуса или метро.
  5. В течение 24 часов решайте все те рабочие задачи, которые откладывали раньше
  6. Устройте встречу с самым большим своим страхом

План на день:

Прошу прощения за такой цвет, но гугл календарь его так затеняет, тем самым показывая, что уже начался новый день.

Начну с того, что не совсем хорошо подготовился к этому дню, так как только утром перечитывая главу о четверге, вспомнил, что нужно выбрать страх и бросить ему вызов. Долго не мог вспомнить чего боюсь и как с этим бороться. В общем остановился на холодных звонках — не люблю их делать. Но чтобы сделать эти звонки, мне нужно собрать базу и т.д. Поэтому перенес эту задачу на начало следующей недели… К тому же на четверг было запланировано в сумме 70 задач:) Такого количества мой блокнот никогда не видел, но понятное дело, что большинство из них не были выполнены, поэтому перенес их уже на следующие дни, а на скрине выше только те, что выполнены.

Но теперь по порядку. Проснулся быстро, как обычно почистил зубы, собрался и бегом марш! Уже как только вижу лифт, то сворачиваю на лестницу, так что привычка выработалась очень быстро. Пробежал по стадиону пару километров за 10-12 минут и вернулся читать про сегодняшний день.

Также, решил изменить ракурс фото, чтобы даже среди этого однообразия было что-то другое.

После завтрака, чтения и поездки на работу (было в задании, что машину использовать по минимуму, поэтому до работы и назад:) )

В офисе день начался с задач по сайтам и всяким прочим рутинным штукам, которые делаю практически каждый день. Сразу же понял, что все 70 задач за день не сделаю и осознал еще одну важную штуку. В принципе, Я ее давно уже знаю, а сейчас она еще раз подтвердилась: когда знаешь, что у тебя в запасе еще 18 часов работы, то задачи делаешь медленнее с таким подтекстом, что еще успеется. Раньше еще мог включить ютуб с такой же формулировкой. Но теперь просто делал задачи, но как-то вяловато. Также, помимо психологического настроя есть еще и физическое состояние в 3 часа ночи, когда как бы ни старался, а эффективность ниже, чем утром. В связи с этим, считаю такую практику неэффективной, но если взялся играть по правилам, то нужно им следовать. Я помню раньше мог сидеть за компьютером до 6-7 утра и мне нравилось, но потом стал понимать, что объем работы, который делаю за ночь, равен тому, что утром делаю за час. Ну и такие режимы плохо влияют на здоровье, поэтому одни минусы у четверга в этом плане:)

Вот примерно в таком ключе прошел день и к вечеру был бодрым и готов встречать рассвет. Для тех, кто не видел фотку в паблике, то вот такой радостный был сегодня:

После прихода домой занимался в основном отстраненными от компьютера дела и только после 22-00 сел работать. Работа особо тоже не идет, но несколько важных задач выполнил и продумал как можно масштабироваться в плане источников доходов и будущего развития. За это люблю ночное время, так как иногда ночью рождаются какие-то идеи, которые оказываются очень простыми, но раньше не приходили в голову.

Сейчас до подъема осталось 48 минут и как будто спать не очень хочется. На завтра план уже составлен и выглядит осуществимо. Единственное, что тяжело учесть — это состояние в котором буду и как это скажется на эффективности. Не знаю, что еще добавить. Как по мне то обычный день, просто без сна. Может кому-то он даст встряску, но для меня не чувствуется особого выхода из зоны комфорта.

Выводы дня: 

  1. Эффективность ниже, если знаешь, что в запасе много времени и наоборот — если знаешь, что к 17-00 надо все успеть, то делаешь быстро и не тратишь время впустую
  2. Ночью иногда приходят хорошие мысли в голову. Возможно изредка нужно практиковать переосмысление в ночное время или очень раннее.
  3. Не очень получилось выйти из зоны комфорта — может Я в ней и не был? :))) Так как по заверениям автора, у меня должно быть состояние, когда готов сдаться и из последних сил себя уговариваешь не делать этого. По факту же, пока и приблизительно нет такого. Возможно сказывается опыт молодости в компьютерных клубах, когда играли всю ночь, так как дешевле было.
  4. Нужно готовиться к подобным мероприятиям и заранее продумывать и планировать все практические задания, а не в день выполнения.

Треки дня:

  1. Eminem — Lose Yourself
  2. Linkin Park — One More Light
  3. Imagine Dragons — Thunder

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о