ReaSOneОтчеты

Новое спортивное событие

Приветствую всех, дорогие друзья.

Я начал писать этот пост в 23-55, 8 января, а это значит, что пока допишу его, то мне уже исполнится 29 лет 🙂

Но об этом напишу пост позже на неделе, а сегодня хотел поговорить об одном спортивном мероприятии. Ну и конечно же пост будет в контексте постановки целей.

Когда Я ставил цели в январе 2017 года, то одна из сложных и требующих длительной подготовки, была цель: Принять участие в харьковском марафоне 42 км. Сегодня, Я формулирую цели по-другому (в принципе и тогда тоже), но почему-то эта была сформулирована именно так:

Конечно же те, кто ставит цели по методу SMART или те, кто прошел курс по Планированию и Тайм-Менеджменту, поймут в чем ошибка такой формулировки, но тогда этого не учел 🙁

Как видите, если цель отмечена фиолетовым цветом, то она считается выполненной и по факту цель-то была выполнена, так как участие Я все-таки принял. Но вот то, что было дальше заслуживает отдельного рассказа для тех, кто не знает.

Первые 20 км дались довольно легко и даже со значительным опережением. Я бежал в нормальном темпе и в принципе морально настраивался на то, что будет сложно психологически после 30 км. Мне говорили, что если ты на тренировке пробегаешь 30 км, то в целом марафон пробежать не будет проблемой и Я думал, что так оно и будет. Тренировался в обычном режиме и несколько раз пробежал свои 25 и 30 км.

И вот во время дистанции после первых 10 км, Я выглядел вот так:

После 20 км так:

А после 30 км вот так:

На этой фотке четко видно, что иду пешком, а не бегу и мне уже очень сложно даже улыбаться. Вся фишка в том, что после 30-32 км обмен веществ в организме меняется и организм начинает потреблять белок для получения энергии вместо углеводов (которых обычно уже и не особо много к этому моменту). И вот для меня это стало сюрпризом, что морально готов ко всему, а вот ноги отказываются бежать.

Я подумал, что в принципе у меня есть еще 2 часа и мне нужно пройти/пробежать/проползти 9 км. Это достаточно просто сделать в обычной жизни, обычным шагом. Но тут внезапно на одном из пунктов питания, Я решил остановиться и выпить воды. Как только мои ноги перестали идти, меня сразу же схватили судороги на обоих ногах и меня подкосило. Я упал на асфальт и не знал что делать дальше, так как меня крутило во все стороны и никто ничего не мог сделать. Благо рядом была скорая и они мне размяли ноги и вкололи магний.

После этого была поездка на метро до площади, забрал вещи в камере хранения и с трудом доковылял до такси. По приезду домой, Я осознал, что очень плохо работал на тренировках и не учел всех нюансов, которые могли со мной произойти. У меня есть товарищ, который часто бегает подобные дистанции и даже Iron Man, так вот нужно узнавать все подобные моменты и детали у него.

Теперь Я опытный и представляю, что может ждать человека на марафонской дистанции и что нужно делать на тренировках, поэтому хочу сказать, что поставлю цель не «Принять участие в Марафоне — 2018», а «Пробежать 42 км 195 м в Марафоне-2018 за 5 часов». И хоть до этого раздела постановки целей еще не дошел, но билет на Марафон уже куплен

Поэтому все, кто тоже будет бежать, давайте мотивировать друг друга и держаться вместе:))

Для тех, кто хочет ставить крутые цели и достигать их — добро пожаловать в паблик на ФБ, на мой блог и на курс — вместе будем разрывать все области жизнедеятельности!

У меня уже точно начался День Рождения, поэтому пойду пожалуй спать, так как завтра нужно закрывать одну из основных целей за год и успеть много чего. До 30 нужно запланировать много чего и еще больше сделать!

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о