ReaSOneОтчеты

Адская неделя утренней магии. День 1 — Привычки

Сегодня прошел первый день второй адской недели за год 🙂 Скажу сразу, что второй раз намного проще за счет того, что хорошо готовился и давно поменял режим. Также, многое использую в жизни после прошлого испытания, поэтому сегодня почти не чувствую усталости, но более подробно как обычно ниже.

Задание на день

1 Составить список позитивных и негативных привычек
2 Разработать стратегию по их улучшению и уменьшению, соответственно.

План на день:
План на 1 день адской недели

Задач было много, но основными были те, которые относятся к целям всей недели, а именно:

  1. Публикации на сайт
  2. Отжимания и пресс
  3. Повышение дохода на сайте
  4. Бег 12 км

Так или иначе, а частично все задачи выполнены, но если двигаться по порядку, то дело было так 🙂

Как и последние несколько недель, Я проснулся в 5-00 от будильника (или от слов жены, что будильник звонит:) ). В предыдущий раз сразу шел бегать, но в этот раз у меня режим, который мне нравится больше: умывание, чистка зубов, стакан воды, 5 минут тишины и еще 5 на визуализацию будущего себя: кем хочу быть, как выглядеть, где жить, на какой машине ездить.
Еще хочу добавить, что вставал сложновато, так как поспал всего 3-4 часа. Вчера ходили за грибами и после леса меня сморил сон до вечера, а потом не мог уснуть до 2 часов ночи, а когда уснул, то снились кошмары про мухоморы и отравление 🙂
В общем после первых 10-15 минут, сделал небольшую разминку около 8-10 минут и началось выполнение первой части одной из целей: отжимания и пресс. Скажу сразу, что прежде делал это и было не сложно (возможно недосып сказался), но сегодня смог сделать только с 5 подходов: 35, 30, 30, 30, 25.

После этого немного передохнул и сел читать книгу. На эту неделю не ставил себе в цели прочтение книг, так как читаю теперь с проработкой и выписыванием важных идей, фраз и т.д. поэтому скорость очень низкая и точно не вложусь в неделю. Тем более, что книга Тони Роббинса «Разбуди в себе исполина». Как показывает мой киндл, там еще на 14 часов чтения… После 30 минут чтения, сел за написания первого поста про Адскую неделю, его можно найти здесь — http://reasone.ru/naviki/hell-week-goalss.html

После была обычная рутина в виде завтрака, сборов и поездки на работу и как обычно аудиокнига. На этот раз это Т.Драйзер и его вторая книга «Титан» из «Трилогии желания». Очень понравился «Финансист» и теперь хочу узнать чем же все закончится.

Кстати, почему-то сегодня совершенно не фоткался, может и нужно разбавлять эти скучные посты картинками, но почему-то не хотелось, а когда хотелось, то сменились приоритеты (ниже напишу)

В общем, на работе сегодня успел много:
1. Заменил объявления на сайте и уже сегодня CPM и CTR блоков выросли в 3 раза каждый 🙂 А это очень хороший знак по поводу дохода в целом.
2. Выполнил задание по поиску позитивных и негативных привычек. Выписал их и буду внедрять. Если кто-то дочитает до этого момента, то можете попросить и сброшу скриншот 😉
3. Проверил количество написанных статей на новый сайт. Их 11, но цель была на сегодня 10, так что ок.
4. Завел новые задания на КМа. Надеюсь завтра опубликует все
5. Затем помог знакомой Вебмастеру и еще выполнил чать небольших задач, типа: позвонить кому-то, добавить статью в телеграм, заплатить там, прочитать то, решить вопросы по сайту и мелкие настройки

Интересно, что уже давно повесил в офисе плакат «Без YouTube в рабочее время. Если кто увидит меня в YouTube, то штраф 1000 грн». И это очень хорошо работает, так что уже несколько недель Я без развлекательного контента, на который раньше отвлекался.

Не успел выполнить — Расширить список вопросов для Вебмастеров, но его выполню завтра или даже сегодня.

По возвращению домой, пошел бегать и собирался пробежать 12 км. Бегу такой себе в поле и думаю, что после 10 км надо бы и сфоткаться, ведь красиво вокруг. Но тут звонок и человек, который обещал приехать к 7, приехал к 6-30 и таким образом мой бег вынужден был заканчиваться. Я ускорился и в целом преодолел 5,7 км из 12 запланированных. Буду наверстывать в последующие дни.

Выводы дня:

1 Нравится, что есть какое-то вдохновение, чтобы вставать в 5 утра. А еще то, что участвует 6 человек — это дополнительно мотивирует.
2 Прикольно наблюдать, когда 90% задач выполнены. В то время, когда раньше 60 считал нормальным.
3. Заметен прогресс в сравнении с прошлым испытанием. Тогда было чудом встать в 5 утра. Сейчас обычное дело. Тогда было магией все то, что сейчас воспринимается как должное. Есть алгоритм — есть действия. Работа остается в офисе в 17-30. Дома только время на семью и спорт. Это заметный level up
4. Ну и конечно же привычки. Когда на протяжении года прокачиваешь позитивные и пытаешься убрать негативные, то это дает результат. Сегодня еще раз это осознал.

Фразы дня:
Да! Теперь не только треки, но и фразы крутые будут:

1. «Ничто вокруг не изменяется — изменяемся мы сами». Генри Дэвид Торо
2. «Если мы можем в 1 момент найти проблему, то почему не можем в 1 момент найти решение». Энтони Роббинс

Трек дня: Порнофильмы — Прости! Прощай! Привет!
Порнофильмы — Молодость

До завтра!

1
Отправить ответ

avatar
1 Цепочка комментария
0 Ответы по цепочке
0 Последователи
 
Популярнейший комментарий
Цепочка актуального комментария
1 Авторы комментариев
Жека Авторы недавних комментариев
  Подписаться  
новее старее большинство голосов
Уведомление о
Жека
Гость
Жека

Красава. 🙂 Фотки не обязательно к посту, описание дня текстом и так весьма полное, визуально можно дорисовать все 🙂