ReaSOneОтчеты

Адская неделя Дмитрия Патракова

Всем привет. Вчера написал пост-отзыв о книге «На пределе»  Вчера же и решил, что буду проходить эту неделю с 15 января. Поэтому в этом посте коротко распишу свои ожидания и некоторые планы и условия по которым буду проходить эту неделю.

Итак, что хочу получить от этой недели в целом: 

  1. Хочу еще более эффективно выполнять действия, которые направлены на достижение целей и выполнение работы;
  2. Повысить навык концентрации на определенном деле (например дома не думать о работе, а на работе делать конкретные вещи, которые запланированы);
  3. Улучшить полезные привычки (спорт, питание, ранний подъем и др), а также уменьшить влияние негативных привычек (лень, несоблюдение режима, отвлеченность и др);
  4. Переоценка ценностей и выход из зоны комфорта;
  5. Дополнительно буду выполнять подпункты, которые приближают к целям, а это тоже хорошо.

Условия прохождения недели:

  1. Каждый день подъем в 5 утра и отбой в 22-00
  2. Физические упражнения утром ежедневно
  3. Подготовка вещей и обуви на следующий день с вечера
  4. Ежедневные отчеты в блоге по выполнению задач и общей эффективности
  5. Вся неделю обязуюсь не смотреть развлекательный контент на YouTube или в соц сетях. Только то, что нужно по работе
  6. Неделя без соц сетей (кроме рабочих моментов)
  7. Всю неделю не буду есть сладкого
  8. На протяжении недели не буду пользоваться лифтом, а ходить только пешком (живу сейчас на 7-м этаже)
  9. Каждый день буду прокачивать полезные навыки не меньше, чем 30 минут, то же самое касается и чтения

Думаю, что это в общих чертах уже достаточно хорошее испытание, так как позволит очистить мозг от ненужной шелухи и даст встряску организму. Тем более, если учесть, что в этом году еще и марафон, то подготовиться нужно серьезно.

Думаю, что в плане задач на неделю еще будут какие-то изменения, а также будут изменения в ежедневных корректировках. То, что можно будет показать в отчетах своих — покажу всем читателям блога.

Вперед! Встретимся после недели ))

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о